Khuyến học

Gan là người bạn trung thành và chăm chỉ nhất trong cơ thể, là bộ phận có thể loại bỏ độc tố hiệu quả, tích hợp và làm chủ 500 chức năng khác nhau. Chính vì vậy, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm hoặc thực hiện các biện pháp giúp tăng cường chức năng gan.

Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe gan:

Nước ép củ dền

Củ dền chứa betalain, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương. Uống một ly nước ép củ dền mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích.

Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải giàu chất xơ và chứa glucosinolate giúp gan tạo ra enzyme hỗ trợ loại bỏ các độc tố, giúp tiêu hóa tốt.

Các loại hạt

Thường xuyên ăn các loại hạt như hạt óc chó giúp gan khỏe mạnh. Các loại hạt chứa chất béo omega-3 và có thuộc tính chống viêm tốt cho gan.

Tỏi

Tỏi giàu allicin, một chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương. Tỏi hỗ trợ gan và giúp loại bỏ các chất có hại. Bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn hoặc ăn một tép tỏi sống vào buổi sáng.

Nghệ

Nghệ chứa hợp chất curcumin được biết đến với các thuộc tính chống ôxy hóa, chống nấm, kháng vi khuẩn và virus. Bổ sung nghệ vào thực đơn hàng ngày giúp bảo vệ gan.

Ngũ cốc nguyên hạt

Giàu chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu, ngũ cốc nguyên hạt giúp bảo vệ chống bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Long Đởm Giải Độc Gan

Ngoài các món ăn trên, các bạn có thể sử dụng sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan của Đông Dược Bình Đông – một trong những thương hiệu Đông Dược lâu đời từ 1950.

Long Đởm Giải Độc Gan có những thành phần từ 100% thảo dược tự nhiên, áp dụng công nghệ hiện đại nhằm giữ lại đầy đủ những tinh chất đến từ thảo dược. Cùng các thành phần: Long đởm, Chi tử, Đại hoàng, Sinh địa, Nhân Trần… Đặc biệt, Long đởm có khả năng kích thích hoạt động của dạ dày, làm giảm các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa kém như đầy bụng, khó tiêu biếng ăn.

Long đởm cũng tác dụng lên bàng quang và gan, giúp những bộ phận này thực hiện các chức năng hiệu quả hơn. Đặc biệt, Atisô được coi là giải pháp an toàn với gan vì nó “làm sạch” các độc tố trong gan, có tác dụng làm mát, giải nhiệt, thải độc tố, qua đó hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da.