Khuyến học

Với lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh (uống rượu, ăn thức ăn không bảo đảm, tiếp xúc hóa chất…) kéo dài, thì tình trạng nhiễm độc gan một cách từ từ và lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới gan. Cách bảo vệ gan tốt nhất chính là lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Với người khỏe mạnh

Trước hết, cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, không ăn nhiều thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Tránh lạm dụng bia rượu. Chế độ lao động, sinh hoạt và rèn luyện thể lực hợp lý. Thực hiện chế độ tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch vắcxin viêm gan B. Người lớn nếu chưa có kháng nguyên thì cũng cần tiêm vắc- xin viêm gan b để ngừa bệnh.

Cụ thể: Không ăn thức ăn sống (tiết canh, g ỏi, rau sống…), tránh mắc các bệnh nhiễm ký sinh trùng (giun, sán…) vì khi mắc bệnh nhiễm ký sinh trùng thì nguy cơ gây tổn thương cho gan mật càng cao, loại bỏ thói quen uống quá nhiều rượu hàng ngày, đặc biệt là các loại rượu không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được nồng độ cồn và hóa chất tồn dư trong rượu.

Ăn gỏi dễ khiến gan bị lây nhiễm ký sinh trùng có trong thực phẩm.

Với người có bệnh gan mạn tính

Người bệnh gan mạn tính cần xây dựng chế độ ăn và tập luyện hợp lý dưới chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Thiếu hoặc thừa dinh dưỡng đều không có lợi đối với người bệnh gan, vì vậy khi lên kế hoạch về dinh dưỡng cho người bệnh cần đặc biệt chú ý. Cần có chế độ ăn bảo đảm cung cấp đủ năng lượng 35-40 kcalo/kg/ngày; cung cấp đủ chất đạm 1,2-1,5g/kg/ngày; Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa (4-6 bữa/ngày, lưu ý bữa tối trước ngủ chỉ ăn 200-300 calo).

Người mắc bệnh gan mạn tính cần có chế độ ăn tăng đạm và đường, hạn chế chất mỡ. Tăng cường vitamin và chất khoáng bằng rau xanh và hoa quả tươi. Loại bỏ hoàn toàn rượu, thuốc lá… Không nên hoạt động sau bữa ăn bởi sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Mỗi ngày cần ngủ đủ ít nhất là 8 giờ.

Long Đởm Giải Độc Gan

Ngoài các phương pháp trên, các bạn có thể sử dụng sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan của Đông Dược Bình Đông – một trong những thương hiệu Đông Dược lâu đời từ 1950.

Long Đởm Giải Độc Gan có những thành phần từ 100% thảo dược tự nhiên, áp dụng công nghệ hiện đại nhằm giữ lại đầy đủ những tinh chất đến từ thảo dược. Cùng các thành phần: Long đởm, Chi tử, Đại hoàng, Sinh địa, Nhân Trần… Đặc biệt, Long đởm có khả năng kích thích hoạt động của dạ dày, làm giảm các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa kém như đầy bụng, khó tiêu biếng ăn.

Long đởm cũng tác dụng lên bàng quang và gan, giúp những bộ phận này thực hiện các chức năng hiệu quả hơn. Đặc biệt, Atisô được coi là giải pháp an toàn với gan vì nó “làm sạch” các độc tố trong gan, có tác dụng làm mát, giải nhiệt, thải độc tố, qua đó hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da.