Khuyến học

Để tăng cường chức năng gan thận, điều quan trọng nhất là bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học cùng với đó là một lối sống lành mạnh.

=> Xem thêm: Tăng cường chức năng gan, thận với 30ml Long Đởm Giải Độc Gan mỗi ngày

Chức năng của gan, thận

Gan, thận là những cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể, nó có tác dụng giúp lọc máu, sản xuất mật, chuyển hóa các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Bên cạnh đó, 2 cơ quan này còn giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Tất cả đi qua đường máu và giữ cho lượng chất dinh dưỡng trong máu cung cấp ở mức tối ưu.

Gan thận còn giúp lưu trữ một số vitamin, khoáng chất cần thiết. Chưa hết nó còn chuyển hoá chất béo từ thức ăn và loại bỏ các chất thải độc hại ra ngoài cơ thể. Từ đó giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, khoẻ mạnh.

Tuy nhiên, chức năng của gan, thận không phải là vô hạn, nó có thể suy giảm chức năng nếu như bạn ăn uống không khoa học, lười vận động hay sinh hoạt không lành mạnh, uống nhiều rượu bia. Từ đó, khiến gan thận suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hoá chất dinh dưỡng, sinh ra nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Vậy nên, để tăng cường chức năng gan thận, bạn nên thay đổi ngay từ bây giờ. Sau đây là những việc bạn nên làm để giúp gan thận luôn khỏe mạnh.

=> Xem thêm: Uống thuốc bổ gan đúng cách

Phương pháp “vàng” giúp tăng cường chức năng gan thận

Ăn các loại rau củ tốt cho gan thận

Để tăng cường chức năng gan thận, hồi phục chức năng gan thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm phục hồi gan. Chẳng hạn như các loại rau xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải, cải xoăn và nhiều loại rau khác. Hãy ăn ít nhất 2 phần rau mỗi ngày.

Ngoài ra, để tăng cường chức năng gan thận, bạn nên tích cực ăn hành, tỏi hay súp lơ xanh. Vì những loại rau này chứa hợp chất lưu huỳnh sulfur có tác dụng tăng cường khả năng giải độc của gan.

Bên cạnh các loại rau xanh, bạn cũng nên thường xuyên bổ sung các loại khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu cho quá trình giải độc gan.

=> Xem thêm: Thuốc bổ gan nên uống lúc nào?

Tăng cường vận động

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên chính là một trong những giải pháp tuyệt vời hỗ trợ quá trình tăng cường chức năng gan thận. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, kiểm soát căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó giúp kiểm soát tình trạng gan suy giảm chức năng, hay tình trạng men gan tăng cao.

Sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho gan

Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên tăng cường chức năng gan thận đang là xu hướng hiệu quả và an toàn không lo về tác dụng phụ. Sản phẩm tăng cường chức năng gan Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông chính là sản phẩm hàng đầu hiện nay trong việc bảo vệ lá gan của bạn.

Tận dụng nguồn thảo dược quý hiếm trong thiên nhiên như Long Đởm, Atiso, Chi Tử, Đại Hoàng, Sinh Địa, Nhân Trần, Hoàng Cầm, Trạch Tả, Sài Hồ và Cam Thảo kết hợp với việc sản xuất chế biến đạt chuẩn quốc tế. Long Đởm Giải Độc Gan có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ các tế bào gan hiệu quả. Đặc biệt, đây là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên có thể sử dụng thường xuyên mà không gây tác dụng phụ.

Những việc làm tránh gan không bị quá tải

Bên cạnh những cách kể trên, để tăng cường chức năng gan thận, bạn nên tránh những việc sau đây:

• Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều muối, đường tinh luyện

• Cẩn thận khi ăn súp được chế biến sẵn hoặc đông lạnh

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas

• Cân nhắc khi ăn thịt đỏ, thực phẩm giàu chất béo. Vì nó là nhóm thực phẩm gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chức năng gan thận của bạn.

Ngoài những việc này, để tăng cường chức năng gan thận, bạn nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ khoảng 6 tháng/lần nhằm theo dõi tình trạng gan thận. Bạn sẽ chủ động và có phương hướng điều trị kịp thời nếu có phát hiện mắc các bệnh về gan. Trên đây là những cách giúp tăng cường chức năng gan, hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và những người xung quanh.