Khuyến học

Theo các chuyên gia, người bị thận yếu nên nạp đủ các nhóm dưỡng chất cho cơ thể. Những thực phẩm tốt cho thận yếu nên giàu vitamin và khoáng chất như sắt,acid folic, vitamin, hạn chế kali, phospho.

=> Xem thêm: Uống thuốc bổ gan đúng cách

Nguyên nhân gây thận yếu

Thận là cơ quan nằm ở hai bên cột sống, có chức năng lọc máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Thận yếu xảy ra khi thận suy giảm chức năng lọc sạch chất thải từ máu, nguyên nhân có thể là do:

• Tiếp xúc với những chất ô nhiễm môi trường hoặc một số loại thuốc

• Một số bệnh cấp tính và mãn tính, gây tổn thương thận

• Sử dụng chất kích thích thường xuyên như rượu, bia, thuốc lá…

• Trạng thái căng thẳng, lo âu kéo dài cũng ảnh hưởng tới hoạt động của thận.

• Không uống đủ nước, ăn quá mặn, thức khuya, hay nhịn tiểu, ít vận động… cũng là nguyên nhân gây chứng thận yếu.

Vậy nên, để tăng cường chức năng của thận, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh cũng như có một chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thận yếu,  bạn nên bổ sung để có thể giúp thận luôn khỏe mạnh.

=> Xem thêm: Uống lá gì để mát gan, bổ thận

Các loại thực phẩm tốt cho thận yếu

• Bí ngô: Người thận yếu cần cung cấp một lượng tinh bột để tăng năng lượng cho cơ thể. Trong đó, bí ngô được xem là “cứu cánh” cho những ai bị thận yếu. Trong bí ngô chứa hàm lượng tinh bột dồi dào nhưng ít đường nên giúp giảm nhẹ quá trình lọc ở cầu thận.

• Ớt chuông đỏ: Loại rau này chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ và các chất chống oxy hoá khác như  lycopene có tác dụng khôi phục các tế bào thận bị suy yếu.

• Các loại thực phẩm giàu omega 3 có trong các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá bơn, cá trích, chế phẩm từ đậu nành hay trong các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó… Những thực phẩm này có khả năng kháng viêm, giảm đau và làm chậm qúa trình tổn thương tại thận.

• Các loại rau xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh . Những loại rau này có chứa các hợp chất như phytochemical, thioxyanat,  glucosinolate và indoles giúp loại bỏ các gốc tự do và các chất độc, cặn bã có trong cơ thể.

• Tỏi: Ăn tỏi thường xuyên có khả năng giảm cholesterol và ngăn ngừa viêm nhiễm ở thận

Các loại trái cây tốt cho người thận yếu

• Bơ: Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và dễ chuyển hoá, có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu, những loại bơ rất phổ biến được dùng nhiều hiện nay như Bơ 034.

• Táo: Tương như như bơ, táo có khả năng giảm cholesterol và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra, ăn táo mỗi ngày còn giúp tăng áp lực máu ở thận.

• Dưa lưới: chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa đạm và chất béo nên thích hợp cho người bị thận yếu. Các hợp chất trong dưa lưới còn có thể hỗ trợ tiêu trừ gốc tự do, thanh lọc cơ thể.

Thay thế đạm động vật bằng các loại đậu

Thay vì bổ sung đạm thông qua thịt động vật, người thận yếu có thể sử dụng các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu Hà Lan,… để cung cấp đạm cho cơ thể. Những loại đậu này có thể bổ sung protein và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể mà không ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận.

Ngoài ra, những loại đậu này còn chứa nhiều acid amin, chất chống oxy hoá có khả năng loại trừ gốc tự do, thanh lọc cơ thể.

=> Xem thêm: Bị nóng gan, nổi mụn nên uống gì?

Tăng cường chức năng thận với sản phẩm Đông y

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm đông y tốt cho gan thận như Long Đởm Giải Độc Gan để tăng cường chức năng gan, thận. Long Đởm Giải Độc Gan là sản phẩm đông y tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường chức năng gan và đã được kiểm chứng. Sản phẩm là sự kết hợp giữa bài thuốc cổ phương với nhiều dược liệu quý hiếm như:

• Long Đởm: Giúp tiêu hoá tốt, hỗ trợ đại tiện không tiêu chảy

• Trạch tả: Lợi tiểu, bụng đầy chướng, bí tiểu tiện

• Atiso: Lọc thải chất độc trong gan

• Chi tử: Thanh nhiệt, lợi tiểu, tả hoả, cầm máu, giúp lợi niệu

• Sinh địa: Giúp bổ khí huyết, kinh nguyệt không đều, thiếu máu

• Nhân trần: Nhuận gan, lợi mật, lợi tiểu, khu phong trừ thấp

• Hoàng cầm: Thanh nhiệt, giải độc

• Đại hoàng: Giúp nhuận tràng, chữa đầy hơi, khó tiêu

• Sài hồ và Cam thảo: Chống viêm, chống dị ứng, giải độc

Bài viết trên đã thống kê những thực phẩm tốt cho thận yếu. Hãy sử dụng Long Đởm Giải Độc Gan thường xuyên để  giúp thanh lọc, giải độc gan, cũng như giúp tăng cường sức khỏe của bản thân. Bên cạnh đó, để gan thận khỏe mạnh bạn cũng nên thay đổi lối sống, thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, kiểm soát trọng lượng cơ thể, tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước mỗi ngày…